Zumba Fitness

Zumba ist ein Fitness Programm, bei dem man tanzend abnehmen, sich fit halten kann - und noch eine Menge Spaß dabei hat.

Nach lateinamerikanischen Rythmen wie Salsa, Merengue, Samba, cumbia, calypso oder Reggeaton wird dabei dirket in der Gruppe (aber ohne direkten Partner) getanzt, bis der Schweiß fließt!

Zumba kombiniert schnelle und langsame Rhythmen, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und -definition und Konditionsverbesserung zu erreichen. Integriert werden einige Grundprinzipien von Aerobics, Intervall- und Widerstandstraining um Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu staerken und Muskeln aufzubauen. Die Tanzbewegungen, die auf Konditionsverbesserung basieren, sind einfach zu erlernende Schritte, die den Muskelaufbau im Gesaessbereich, Beinen, Armen, Koerpermitte, Bauchmuskeln sowie dem Wichtigsten Muskel im ganzen Koerper - das Herz - fördern.
Für Zumba sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich, daher ist der Einstieg jederzeit möglich.

Preise und den aktuellen Kursplan Januar für ZUMBA Fitness findest du hier.